BIENVENUE A L'EARV ~°~ вιєиνєиυє α ℓ'єαяν

BIENVENUE A L'EARV ~°~ вιєиνєиυє α ℓ'єαяν

~°°~Bonjour à tout le monde !! Bienvenue sur notre blog !! Les athlètes de l'EARV (club d'athlétisme) vous souhaitent une bonne visite !!~°°~

∂υ иσυνєαυ à ℓα ƒιιιи !!! ( єт συιιι ℓє¨ иєω¨ αятιιι¢ℓє¨ ¨σит à ℓα ƒιιιи ¨υя иσтяє вℓσğ ^^ )


# Posté le dimanche 02 mars 2008 12:15
Modifié le mercredi 28 mai 2008 13:10

¨σιяéє ∂υ נσυя ∂є ℓ'αи єитяє ¢α∂єт¨-¢α∂єттє¨ =) !! ( ρℓυтôт ¢нαυ∂є ¢σммє ƒêтє ^^ )

¨σιяéє ∂υ נσυя ∂є ℓ'αи єитяє ¢α∂єт¨-¢α∂єттє¨ =) !! ( ρℓυтôт ¢нαυ∂є ¢σммє ƒêтє ^^ )




Voilà alors là, c'est quand ludo a mis "tomber la chemise", automatiquement les gars ont enlevaient leurs hauts et puis c'était pas trop mal, vu la chaleur qu'il faisait dans la salle ^^ !! C'était vraiment super cette soirée à refaire pour l'an prochain !
# Posté le dimanche 09 mars 2008 12:34
Modifié le mercredi 28 mai 2008 13:06

ℓє¨ єитяαîиємєит¨ à ¢нαвєυιℓ !!!

ℓє¨ єитяαîиємєит¨ à ¢нαвєυιℓ !!!
~~~°°°°°°~~~AlOrS là, c'eSt la deuXièMe pArtie cAr Je cOnSidère qu'uN entrAineMent a quAtre phASeS...~~~°°°°°°~~~


-fOOtinG pOur cOmmencer (de 10-15 à 20 minuteS)

-ce que Je vaiS vOuS décrire ^^ (PPG, gAmmeS, éducAtifS...)

tireMentS, indiSpenSAble !!!

-prépArAtiOn Spécifique (SéAnces, VMA...)


___"""AlOrS Ont faiient quOii? Ben Ont cOurent cOmme dAb' ^^ NOn Ont fAiient chAuffer leS ArtiiculAtiiOnS en fAiiSAnt deS mOntées de genOux, deS tAlOns feSSeS, pAS-chASSéS, pAs crOiiSéS, fOuléeS bOndiiSSAnteS, tAlOnS cuiiSSeS, et pleiiN d'AutreS, cAr çA vArie AuSSii etc..."""___

===>Et On fAiient uNe prOgreSSiiOn pOur fAiire mOnter le cOeur et dOnc le mettre en cOndiitiiOn !!!<===


***VOiilà, dOnc ça vOus dOnnent quelqueS iidéeS d'entrAînement que l'Ont fAiient dAns nOtre chère petiit club ( quii n'eSt plus trèS petiit ^^ ).***


\\\\--J'éSpère que vOus êtes biien infOrmé mAiintenant et que vOus viiendrez nOus rejOiindre biientÔt ^^ !!!!--////


'BiiiiiSOuS à tOuSSSSSSSSSSSSSSsssssssssssssssss' =)


{{{{{LudO & AudreY}}}}}
# Posté le lundi 17 mars 2008 14:54
Modifié le mercredi 28 mai 2008 13:06

...ℓυ∂σσσσσσ...

...ℓυ∂σσσσσσ...
'...VOiiiciii ludO =) et quelqueS athlèteS médaiiilléS du club !!
Lachez pleiiin de cOm'S SVP !!!!...'
# Posté le lundi 24 mars 2008 09:55
Modifié le mercredi 28 mai 2008 13:05

ρєтιтє ∂é∂ι¢α¢є à иσтяє єитяαîиєυя : ¨αи∂яιиє ¨αнυ¢, єи тєиυє ∂є ¢σαт¢н αтнℓє ¨αитє ^^ !!!!

~°°°VOiiCii uNe nEw PhOtO dE nOtRe eNTRNeUr ^^ !!!°°°~
~°°°LAchez tOuS pleiiinS de cOm'S !!!!°°°~
ρєтιтє ∂é∂ι¢α¢є à иσтяє єитяαîиєυя : ¨αи∂яιиє ¨αнυ¢, єи тєиυє ∂є ¢σαт¢н αтнℓє ¨αитє ^^ !!!!
# Posté le lundi 24 mars 2008 14:54
Modifié le mercredi 28 mai 2008 13:04