Blog de athletes-earv - αтнℓéтιšl...

BIENVENUE A L'EARV ~°~ вιєиνєиυє α ℓ'єαяν

~°°~Bonjour à tout le monde !! Bienvenue sur notre blog !! Les athlètes de l'EARV (club d'athlétisme) vous souhaitent une bonne visite !!~°°~

∂υ иσυνєαυ à ℓα ƒιιιи !!! ( єт συιιι ℓєš иєωš αятιιι¢ℓєš šσит à ℓα ƒιιιи šυя иσтяє вℓσğ ^^ )

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# Posté le dimanche 02 mars 2008 12:15

Modifié le mercredi 28 mai 2008 13:10

šσιяéє ∂υ נσυя ∂є ℓ'αи єитяє ¢α∂єтš-¢α∂єттєš =) !! ( ρℓυтôт ¢нαυ∂є ¢σммє ƒêтє ^^ )

Voilà alors là, c'est quand ludo a mis "tomber la chemise", automatiquement les gars ont enlevaient leurs hauts et puis c'était pas trop mal, vu la chaleur qu'il faisait dans la salle ^^ !! C'était vraiment super cette soirée à refaire pour l'an prochain !

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# Posté le dimanche 09 mars 2008 12:34

Modifié le mercredi 28 mai 2008 13:06

ℓєš єитяαîиємєитš à ¢нαвєυιℓ !!!

~~~°°°°°°~~~AlOrS là, c'eSt la deuXièMe pArtie cAr Je cOnSidère qu'uN entrAineMent a quAtre phASeS...~~~°°°°°°~~~

-fOOtinG pOur cOmmencer (de 10-15 à 20 minuteS)

-ce que Je vaiS vOuS décrire ^^ (PPG, gAmmeS, éducAtifS...)

-étireMentS, indiSpenSAble !!!

-prépArAtiOn Spécifique (SéAnces, VMA...)

___"""AlOrS Ont faiient quOii? Ben Ont cOurent cOmme dAb' ^^ NOn Ont fAiient chAuffer leS ArtiiculAtiiOnS en fAiiSAnt deS mOntées de genOux, deS tAlOns feSSeS, pAS-chASSéS, pAs crOiiSéS, fOuléeS bOndiiSSAnteS, tAlOnS cuiiSSeS, et pleiiN d'AutreS, cAr çA vArie AuSSii etc..."""___

===>Et là On fAiient uNe prOgreSSiiOn pOur fAiire mOnter le cOeur et dOnc le mettre en cOndiitiiOn !!!<===

***VOiilà, dOnc ça vOus dOnnent quelqueS iidéeS d'entrAînement que l'Ont fAiient dAns nOtre chère petiit club ( quii n'eSt plus trèS petiit ^^ ).***

\\\\--J'éSpère que vOus êtes biien infOrmé mAiintenant et que vOus viiendrez nOus rejOiindre biientÔt ^^ !!!!--////

'BiiiiiSOuS à tOuSSSSSSSSSSSSSSsssssssssssssssss' =)

{{{{{LudO & AudreY}}}}}

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# Posté le lundi 17 mars 2008 14:54

Modifié le mercredi 28 mai 2008 13:06